Zdrowie ma się tylko jedno i należy o nie dbać. Najłatwiej jest zadbać o nie, znając swój organizm, ponieważ nie ma dwóch uniwersalnych porad, które będą idealnie pasować do różnych osób. W pierwszej kolejności należy zastanowić się, co takiego stanowi problem i, w jaki sposób można sobie pomóc, dobierając działanie